EXCLUSIVO PARA GESTANTES E MAMÃES QUE ACABARAM TER FILHO
Já pensou em ser uma Mamãe Gostosa?
Descubra como Mães Recentes estão ficando durinhas e empinadas, acabando com a flacidez pós parto, sem abrir mão da amamentação ou da rotina com o bebê!
Você se olha no espelho e sente algo mudou?
O corpo já não é mais o mesmo, as roupas não servem como antes e a correria do dia a dia não te deixa tempo para se cuidar.
Mas você não precisa se sentir assim para sempre.
Você não precisa escolher entre ser mãe e estar com o corpo em forma!!!
A verdade é que a maioria dos métodos tradicionais não foram pensados para a realidade de uma mãe recente, que precisa de praticidade e resultados reais.
Mas existe uma solução feita especialmente para mulheres como você: o caminho para ser uma Mamãe Gostosa, sem abrir mão de ser a mãe incrível que você já é!
Perca peso e recupere sua autoestima em 30 dias!
Barriga chapada após a gravidez
Flacidez nunca mais! Tenha um corpo firme e lindo!
Para quem é o mamãe gostosa?
Mamães que querem recuperar o corpo após a gravidez
Mulheres que estão inseguras com o próprio corpo
Mamães que querem acabar com a flacidez
Gestantes que querem manter o peso saudável para ela e para o bebê
Quer uma dieta e treino que dê pra conciliar com a rotina de mãe
Por que confiamos tanto e acreditamos que o Mamãe Gostosa vai te ajudar…
Porque essa foi a transformação da Tati, Minha Esposa
E é por isso que a Tati está a frente desse projeto comigo.
Porque ela entende exatamente o que você está passando, e conquistou uma transformação incrível em pouco tempo
O que é o Mamãe Gostosa?
Um programa com objetivo de ajudar gestantes e recém-mamães a manterem a saúde, evitar ganho excessivo de peso e recuperarem um corpo bonito e saudável de forma segura e eficiente, com planos de dieta e treino exclusivos ministrados por Renato e Tati Cariani.
- Módulo 1: Introdução e Inspiração
- 1.1 Aula de Boas Vindas: Parabenizar + Felicidade por estar aqui + CTA para responder a pesquisa.
- 1.2 História da Tati Cariani: Como ela superou os desafios da maternidade e conquistou sua melhor forma mesmo depois de duas gestações.
- 1.3 Importância de cuidar do corpo durante e após a gravidez: Benefícios para a mãe e o bebê.
- 1.4 Como vai funcionar o seu projeto “mamãe gostosa” nos próximos 3 meses.
- Módulo 2: Conhecendo sua condição atual
- O que é IMC e qual a importância dessa informação para sua gravidez?
- Calcule seu IMC
- Módulo 3: As fases da gravidez
- Os primeiros 3 meses.
- Calcule seu IMC
- De 6 a 9 meses.
- Módulo 4: Planejamento e autocuidado para mamães
- 2.1 Ingestão Adequada de Água: Importância da hidratação para a saúde, amamentação e controle do apetite. Como calcular a quantidade ideal de água para você que está grávida.
- 2.2 Dieta Pronta e Organização Alimentar: Como preparar marmitas saudáveis para se alimentar fora de casa. Uso da balança de cozinha e controle de porções. Impacto do peso pós-parto no metabolismo a longo prazo e como se prevenir de desregulações metabólicas.
- 2.3 Monitoramento do Progresso: Importância das fotos e medidas para acompanhar resultados. Equilíbrio entre respeito ao próprio corpo e motivação para continuar.
- 2.4 Auto-Reconhecimento e Saúde Mental: Técnicas para manter o bem-estar emocional. Diário de autoanálise: escrevendo sobre conquistas e desafios. Diferença entre "dopamina rápida" (prazer imediato) e "dopamina lenta" (prazer sustentável).
- 2.5 Meditação Guiada (com conteúdo prático): Exercícios simples para reduzir o estresse e melhorar o foco.
- 2.6 Higiene do Sono: Importância do sono para recuperação e equilíbrio hormonal. Rotinas noturnas práticas para recém-mamães.
- 2.7 Mitos e verdades sobre amamentação: Benefícios da amamentação para a mamãe e o bebê Duração certa da amamentação Posição certa para apoiar o bebê Produção de leite saudável Dor nos mamilos E quando não é possível amamentar. O que fazer?
- 2.7 Suplementação Essencial: Explicação dos suplementos indicados (ômega-3, vitamina D, whey protein, creatina etc.) e seus benefícios.
- Módulo 5: Equilíbrio entre maternidade e vida pessoal
- 4.1 A Importância do Autocuidado Organização da Rotina Mantendo Relações Pessoais e Sociais Estratégias para Reduzir a Culpa Alterações Hormonais Durante e Após a Gestação Progesterona Estrogênio HCG Alterações Hormonais no Pós-Parto Queda de estrogênio e progesterona Prolactina Ocitocina Como Lidar com Essas Alterações
- Módulo 6: Treinos Personalizados
- 4.1 Treinos para Gestantes na academia: Aula + PDF: Exercícios seguros para cada trimestre da gravidez. Aula: Evitando lesões e respeitando limitações. 4.2 Treinos para Gestantes em casa: Aula + PDF: Exercícios seguros para cada trimestre da gravidez. Aula: Evitando lesões e respeitando limitações. 4.3 Treinos para Recém-Mamães na academia: Como começar gradualmente e aumentar a intensidade com segurança. 4.4 Treinos para Recém-Mamães em casa: Como começar gradualmente e aumentar a intensidade com segurança.
- Módulo 7: Planos Alimentares.
- 4.1 Dietas para Gestantes: Cardápios por trimestre, ajustados às necessidades metabólicas e desenvolvimento do bebê. 4.2 Dietas para Recém-Mamães: Cardápios para emagrecimento saudável e suporte à amamentação.
- Módulo 8: Recomendações de cardápio para as mamães.
- 5.1 Explicando sobre os cardápios e as suas divisões. 5.2 Cardápios para mamães Cardápio - Primeiros 3 meses Cardápio - Entre 3 e 6 meses. Cardápio - Entre 6 e 9 meses 5.2 Cardápios para Recém-Mamães: Cardápios para emagrecimento saudável e suporte à amamentação. Cardápio - Primeiros 3 meses Cardápio - Entre 3 e 6 meses. Cardápio - Entre 6 e 9 meses
- Módulo 9: Manipulados e vitaminas que não podem faltar na gestação.
- Módulo 10: Quer uma dieta e um treino personalizado para você?
- Quer uma dieta e um treino personalizado e montado para você?
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E todos esses bônus somado ao valor do Programa Mamãe Gostosa
VALOR TOTAL: R$988,00
Mas hoje você pode ter tudo isso DE GRAÇA!!!
- PROGRAMA MAMÃE GOSTOSA
- 15 Áudios Motivacionais com Renato e Tati Cariani
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IMPORTANTE: TESTE O DESAFIO POR 7 DIAS.
Você pode começar agora, seguir o programa, sentir seu corpo mais firme e, se por acaso perceber que esse não é o momento certo para você, basta enviar um e-mail em até 7 dias e devolveremos 100% do seu investimento.
Essa é a confiança que temos no método que transformou a vida de tantas mães.
Acreditamos tanto na eficácia do Mamãe Gostosa que, se você seguir o passo a passo e não notar diferença no seu corpo e bem-estar, devolvemos todo o seu dinheiro
Conheça quem vai te ajudar
Renato Cariani é a maior autoridade do fitness no Brasil, empresário e atleta reconhecido por transformar a vida de Milhares alunos com seus métodos eficazes.
Com milhões de seguidores no YouTube e Instagram, ele inspira pessoas a conquistarem saúde e autoestima com treinos e nutrição de verdade.
Tati Cariani é nutricionista e, acima de tudo, uma mãe que foi transformada.
Após duas gestações, enfrentou os desafios do corpo pós-parto e encontrou um caminho para recuperar sua forma e confiança.
Hoje, ela ajuda outras mães a conquistarem o mesmo com segurança e equilíbrio.